産後のセルライトの解消方法

妊娠すると赤ちゃんを育てるために脂肪や水分を蓄えるので、産後に太ももを中心としてセルライトが目立ちやすいです。エステサロンに行けばセルライトを除去するメニューが用意されていますが、育児に追われていると通う余裕がありません。妊娠がきっかけでできたセルライトは比較的柔らかく、自宅でのケアをきちんと行えば元に戻りやすいです。

 

マッサージで全身の血行を良くし、脂肪の燃焼や老廃物と余分な水分の排出を促進します。足の裏は筋肉が凝り固まりやすく血流が滞っているので拳を使って全体を揉みほぐします。足の指を縦や横に引っ張ると毛細血管の血流が改善します。ふくらはぎには大きな血管やリンパがあり、ここのマッサージは欠かせません。

 

足首からふくらはぎ、膝と下から上に向かってマッサージをします。膝の裏側も忘れないようにゴリゴリと揉みほぐします。下半身が冷えてむくんでいる人は太ももの付け根で血行不良を起こしている可能性が高いです。力強く膝から付け根に向かって拳を動かします。どの部位も下から上に流すのが基本で、太ももの付け根はグリグリと重点的に行います。

 

産後は医師から許可が出ても自分がゆっくり入浴する時間を確保するのが難しいですが、入浴は血流改善への近道です。熱すぎないお湯にゆっくり浸かりながらマッサージするのが一番で、それができない時は体を極力冷やさない服装を心がけます。また食事では脂肪燃焼を促進するビタミンB郡と、筋肉の原料であるタンパク質を摂取します。

 

セルライトを増やさないために脂質を制限する人がいますが、食事の栄養バランスが偏ると体調が優れなくなりマッサージの効果も出にくいです。エゴマ油や亜麻仁油などオメガ3系脂肪酸を含む油は、むしろ肌を綺麗にし中性脂肪を減らしてくれます。育児に奮闘して体をたくさん動かしていれば、自然と筋肉が鍛えられてセルライトが解消していたということもあるので気楽な気持ちで生活しながらマッサージしていけば良いです。

小顔効果のある体操やマッサージ

他の人から「顔が小さいね」と言われるとしたら、それは女性にとってまさに最高の褒め言葉であると言えるでしょう。そんな憧れの小顔を手に入れるためには、一体どうしたらよいのでしょうか。日頃から手軽に行なえる体操やマッサージがあるため、それらを上手に利用することによって是非とも小顔効果が得られるように励みたいものです。

 
小顔効果のある体操の一つは、目や口周り、また舌をしっかりと動かす体操です。この体操を毎日継続して行なえば、目や口といったパーツを大きく見せることができるため、顔の面積が小さくなり、小顔効果が期待できると言えます。例えば、目を大きく見開いて黒目を上下左右にテンポよく動かしてみることができます。こうすることで眼筋を鍛えて目力をアップさせることができるでしょう。また、口周りの筋肉を鍛えてほうれい線を薄くすることも効果があります。

 
一般に、あごのラインがシャープになるだけでも小顔に見えるものです。それで、上を向いて首筋を十分に伸ばした状態で、口を大きく開けて「い」「う」「ん」と言ってみます。加えて、舌を思いきり出すようにするなら、口周りや首筋の筋肉を鍛えることができ、二重あごやたるみを防止し、小顔効果を狙うことができるでしょう。
加えて、普段の生活の中にちょっとした動きを取り入れるだけで小顔効果が得られると言われています。

 

例えば、歯磨きをしながら目力をアップさせるために、目を上下左右へと大きく動かすことができますし、熱い飲み物を飲む際に口を思いきりすぼめて息を吹きかけ、冷ましながら口周りの筋トレをすることができます。

 
加えて、小顔効果のあるマッサージを取り入れるのも効果的です。例えば、ほうれい線に人差し指を添わせて耳の手前まで押し上げる、引き上げマッサージを行なうなら、むくみを解消することによってほうれい線も薄くなり、皮膚を引き上げることで小顔効果も期待できるようになると言われています。

サーモシェイプエステの脚やせ

足が太くなるとそう簡単に細くすることはできません。ただ、痩身エステのサーモシェイプエステなら脚やせなどの部分やせも得意なので、急いで脚やせしたい方は試してみて下さい。

サーモシェイプとは、エステティック業界でも唯一のオリジナル加熱テクノロジーを実現した痩身やエイジングケアのためのトリートメント施術です。一般的なエステティックサロンのメニューは何度も通ってようやく結果が出るものも少なくありませんが、サーモシェイプエステの魅力はたった1回でも極めて高い効果を得られることです。

 

しかも引き締め効果がその後も長く持続することが分かっているので、頻繁に通えない方にも最適です。エステはもちろん、美容院や整体院でもよく導入されていることからも、実力のほどが伝わるのではないでしょうか。

脚やせメニューではラジオ波も有名ですが、実はラジオ波だと肌の表層しか温めることができません。太くなっている脚は表面だけではなく深部の脂肪細胞も肥大しているので、もっと深いところに働きかける必要があります。

その点、サーモシェイプエステは深部でしっかり熱を発生させることができるので、ふくらはぎの頑固なセルライトや膝の上のたるんだぜい肉のケアにもぴったりです。全身に照射して身体全体のボディラインを整えるコースも人気がありますが、脚を集中的にケアする方も大勢いらっしゃいます。

 

脚は心臓から一番離れている上、普段立ち歩くことが多いのでどうしても冷えやすいのがネックです。冷えから血液循環が悪くなりどす黒いような色になってしまっている方もいらっしゃいますが、脂肪は冷えているとつきやすくなるので温める対策が欠かせません。

サーモシェイプエステは深部まで加熱しても肌表面が高温になることはありません。そのため、施術中はついウトウトしたくなるほど心地よい温かさにリラックスできるはずです。太もも裏の広範囲に渡るセルライトのケアも得意なので、脚の脂肪やセルライトにお悩みの方はチェックしてみて下さい。

でも問題はどのエステサロンを選んだら良いか迷ってしまうということ。
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その時はこのような口コミサイトで評判や価格を比較してみてはいかがでしょうか?
bloomはサーモシェイプを含む5機種の痩身マシンが一度に体験できるメニューもあるようです。

サーモシェイプエステの二の腕への効果

サーモシェイプエステは、二の腕に対しても効果的で魅力があります。
一般的に知られるサーモシェイプエステの効果は、余分な脂肪の溶融であったり、むくみの解消などです
またコラーゲンの生成を促しますから、シワが気になる部分にも有効だといえます。

 
余計なものを排出して、必要なものを増やすことができるのが、二の腕でも要注目のポイントです。
肝心の二の腕では、腕周りに付いた脂肪を溶かせることから、代謝による脂肪の排出を促してすっきりと引き締められます。
太く見えてしまう上腕部も、サーモシェイプエステならキツイ筋トレなしで、早く細くすることができます。
更に、コラーゲンの生成効果によって、ツヤやハリが増して魅力がアップするでしょう。

 
このような効果が実現する理由は、ラジオに使われる電波の波長、いわゆるラジオ波にあります。
ラジオ波は、振動を発生して摩擦熱を生じるマイクロ波とは違い、電気抵抗で熱を生み出すのが特徴です。
狙った部分に効果的な熱が与えられるので、効率的に脂肪が溶融できるというわけです。
特定の範囲内における熱量は、マイクロ波に比べて圧倒的ですから、1回でも効果的な施術が実現します。
サーモシェイプエステが適しているのは、やはり筋トレや脂肪燃焼が難しい二の腕でしょう。

 
お腹や顔にも有効ですが、意外と使って魅力的なのが二の腕で、腕の太さに長年悩んでいる人にも応えられます。
サーモシェイプエステなら、僅か1回でも実感できる可能性がありますし、2回3回と繰り返すことで実感はより鮮明になります。
脂肪が付きやすいのに、燃焼するのは難しい二の腕だからこそ、サーモシェイプエステを試す価値があります。

 
脂肪の偏りでたるんでいる部分は、すっきりと魅力的なシルエットが取り戻せます。
おまけに肌のシワシワも解消しますし、肌触りも良くなるので至れり尽くせりです。
施術に一定の時間と費用は必要ですが、それだけ結果に対する期待値が高く、実際に試した人達の評判も良い結果に結び付いています。

サーモシェイプで苦痛なく太ももを部分痩せ

サーモシェイプで苦痛なく太ももを部分痩せをする事は可能です。ダイエットだけではなくむくみなども解消することが出来る可能性もありますから、期待してやってみると良いかも知れません。コツは継続することで単発で気まぐれにするのではなく、高い意識で継続するという事を考えてすることがコツです。自分が理想としている体をイメージしながらすると効果も大きなものを期待できる可能性が高くなります。

 
サーモシェイプで苦痛なく太ももなどの部分痩せから全身痩せまで出来るダイエットの方法となるのですが、高周波で熱を発生させて皮下脂肪を溶かしていくという方法で施術を行うので、これまでの脂肪を燃焼させるというダイエット方法に比較して熱が体の奥まで届いて効果的にダイエットをすることが出来る可能性が高いという方法になっているわけです。ドライヤーのような高周波を発生させる機械を体の外から当てていくというだけの事ですから、簡単に出来る上に継続して行う事が出来るので、家庭でも出来てより魅力的なダイエットの方法となっているというわけです。数ある方法の中でも簡単に出来るという点ではまず理想的といって良いかも知れません。施術を受ける人は寝ているだけでいいわけで、後は痩せたいところにこの高周波を当てていくという事をするだけです。

 

ただ、やりすぎには注意をしておきましょう。いかにすぐに効果を感じたいといってもすぐに見た目で効果を感じられるようになるというような事ではありません。脂肪を燃焼するという事は、燃焼させた脂肪がエネルギーとなって体から出ていく時間も必要になるわけですから、こうした事も考えて継続して行うという事を主眼として行うのが良いでしょう。合わせて体の健康などにも意識をして血行やリンパの流れも良くするという事を考えると効果が上がるという事も期待できます。燃焼された脂肪は血液やリンパの流れで排出されるようになるのでこうしたことも考えるとより効果的なダイエットとなります。